Sabine Voitl

ein Daumen nach oben mit Herz und Häkchen in Gedankenblasen symbolisiert Lernroutinen

Lernroutinen aufbauen: Wie aus kleinen Entscheidungen starke Gewohnheiten werden

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Der Jahreswechsel ist immer wieder die Gelegenheit für große Pläne: neben mehr Sport zu treiben, weniger digitale Medien zu nutzen oder abzunehmen auch endlich konzentriert zu lernen.
Alle, die lernen müssen oder möchten vereint vor allem eins: die Zeit ist knapp und das Gehirn ist kein Fan von radikalen Veränderungen. Lernen muss in einen ohnehin vollen Alltag passen. Zwischen Vorlesungen, Job, Familie und Freizeit bleibt oft wenig mentale Energie übrig.

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Bunte Zahlen von 1 bis 4 als Symbole für 4 Lernphasen

Lernphasen verstehen – Vom Anfänger zum Profi

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Du lernst, lernst, lernst – aber am Ende fühlt es sich so an, als wüsste dein Kopf nicht so recht, wo er die etlichen Infos eigentlich einsortieren soll. Genau hier kommen Lernphasen ins Spiel. Wenn du verstehst, wie die einzelnen Lernprozess Phasen funktionieren, wird Lernen nicht nur leichter, sondern endlich auch nachhaltiger.

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Gewaltfreie Kommunikation (GFK) im Coaching

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Du startest als angehender Coach voller Motivation – und dann merkst, dass nicht deine Tools, sondern unsichtbare Denkmuster bei dir oder deinen Klient:innen die wahre Bremse sind?

Hier kommen Glaubenssätze ins Spiel. Für Coaches sind sie ein zentrales Werkzeug, um nachhaltige Veränderung zu bewirken. In diesem Artikel erfährst du, als Coach die Mechanismen hinter Glaubenssätzen zu verstehen, limitierende Denkmuster zu erkennen und effektiv bei Glaubenssätze aufzulösen.

Glaubenssätze aufzulösen ist eine Kernkompetenz im Coaching.

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Darstellung eines Kopfes mit Blitzen, die herausströmen, symbolisiert Lernstress

Lernstress meistern: Dein smarter Guide für Schule, Studium und Weiterbildung

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Lernen ist eigentlich etwas Natürliches – unser Gehirn liebt es, Neues aufzunehmen. Und trotzdem: Deine To-do-Liste wird länger statt kürzer, und je mehr du liest, desto weniger bleibt hängen – Lernstress pur! Ob im Abitur, im Studium oder in der Weiterbildung: Prüfungen, Abgabefristen und Leistungsdruck bringen uns schnell an Grenzen.
Stress ist unvermeidbar. Statt stressige Situationen zu bekämpfen oder völlig aus dem Leben zu eliminieren, kannst du eigene Ressourcen entdecken und Strategien erlernen, um Stress besser zu bewältigen.
Hier erfährst du, wie du Stress abbauen kannst und welche Stressoren besonders tückisch sind.

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Aufgeschlagenes Buch mit Lupe, veranschaulicht schnelles Lesen mit Textverständnis

Lesetechniken Überblick und Anwendung: Schneller lesen lernen leicht gemacht

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Du sitzt vor einem dicken Textstapel fürs Abitur, ein endloses Skript für die Uni oder ein Fachbuch deiner Weiterbildung – und weißt nicht, wie du das alles jemals schaffen sollst? An diesem Punkt kommen Lesetechniken ins Spiel. Sie helfen dir, deine Lesegeschwindigkeit zu steigern, Informationen besser zu behalten und jede Menge Zeit zu sparen. Einfach schneller lesen zu können, ohne dass der Spaß oder das Verständnis auf der Strecke bleibt.
Eine gesteigerte Lesefähigkeit ist eine unglaublich wertvolle Fähigkeit, nicht nur an der Uni, sondern im Leben allgemein.

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Gedankenwolke - in -einem -Käfig- mit -einer -Sprechblase -darüber, -die - Gedanken- oder -Worte -darstellt.

Glaubenssätze verstehen und auflösen – Der umfassende Guide für Coaches

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Du startest als angehender Coach voller Motivation – und dann merkst, dass nicht deine Tools, sondern unsichtbare Denkmuster bei dir oder deinen Klient:innen die wahre Bremse sind?

Hier kommen Glaubenssätze ins Spiel. Für Coaches sind sie ein zentrales Werkzeug, um nachhaltige Veränderung zu bewirken. In diesem Artikel erfährst du, als Coach die Mechanismen hinter Glaubenssätzen zu verstehen, limitierende Denkmuster zu erkennen und effektiv bei Glaubenssätze aufzulösen.

Glaubenssätze aufzulösen ist eine Kernkompetenz im Coaching.

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Bunte Zahlen von 1 bis 5 als Symbole für 5 Coachingphasen

Coaching Ablauf – Dein roter Faden für nachhaltige Veränderung

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Du bist mitten in deiner Ausbildung oder hast sie bereits abgeschlossen? Vielleicht fragst du dich manchmal, wie ein richtig guter Ablauf im Coaching eigentlich aussieht. Oder du sitzt vor deinem Coachee und denkst: „Welche Coachingfragen bringen uns jetzt wirklich weiter?“

Solche Stolpersteine kennen alle, die Coach werden wollen oder ihre Ausbildung gerade abgeschlossen haben. Mit ein paar einfachen Kniffen kannst du nicht nur souveräner coachen, sondern auch das notwendige Vertrauen zu deinen Klient:innen aufbauen.

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Zwei Stühle um einen Tisch, darüber zwei Sprechblasen, die Kommunikation für erfolgreiche Coaches symbolisieren.

Coaching Kompetenzen – Der erste Eindruck zählt

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Du hast deine Coaching-Ausbildung abgeschlossen, aber dir fehlt dir noch die Sicherheit im Gespräch? Du fragst dich, wie du Vertrauen aufbaust, zielführend coachst und dich souverän abgrenzt? In diesem Artikel erfährst du, welche Coaching Fähigkeiten und Coaching Kompetenzen du wirklich brauchst, um wirksam und authentisch zu coachen.

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Roter Pfeil trifft genau ins Zentrum einer bunten Zielscheibe mit konzentrischen Ringen in Rot, Gelb, Weiß und Blau und symbolisiert Zielplanung

Zielplanung mit Methoden – So kommst du deinen Zielen wirklich näher

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Wer klare Ziele definiert, kann seine Zukunft aktiv gestalten. Doch wie gelingt effektive Zielplanung? In diesem Artikel lernst du Methoden wie die SMART Methode, die Walt Disney Methode und viele kreative Ansätze kennen, die dir helfen, deine Zieldefinition zu präzisieren und umzusetzen.

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Fünf fröhliche Bücher mit lächelnden Gesichtern, die Lernen mit Spaß vermitteln.

Lernen mit Spaß – Mit Leichtigkeit zum Ziel

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Du sitzt vor deinem Lernstoff, der Kopf raucht, die Motivation ist im Keller – und du fragst dich, warum Lernen sich immer so schwer anfühlt? Egal ob du fürs Abi paukst, mitten im Studium steckst oder dich in der Erwachsenenbildung weiterentwickeln willst: dieses Problem kennen viel. Dabei geht es auch anders! Denn Lernen mit Spaß ist nicht nur möglich, sondern macht dich produktiver, kreativer und sorgt dafür, dass du Dinge wirklich verstehst – und behältst.
Lernen mit Spaß ist der Schlüssel zu effektivem, nachhaltigem und motivierendem Wissenserwerb. Wenn du lernst, wie du Lernen mit Spaß verbindest, wirst du schneller Fortschritte machen, mehr behalten und Freude daran entwickeln.
Mit diesem Artikel findest du heraus, wie du deine Lernzeit in echte Erfolgserlebnisse verwandelst.

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